Het leven zit vol uitdagingen, kleine en grote. Stress, tegenslagen, crisisperiodes… het leven stelt ons regelmatig op de proef. Om goed om te kunnen gaan met deze uitdagingen, is je mentale veerkracht heel belangrijk. Mensen die mentaal veerkrachtig zijn, laten minder de moed zakken, ze gaan door, wat er ook gebeurt. Dit betekent niet dat je de schijn ophoudt, je gevoelens opkropt of doet alsof je sterk bent. Het is net emoties toelaten en vervolgens in actie komen om de situatie aan te pakken.